コントレックス ダイエット

フランス産の水を飲むだけで痩せる、というわけではありませんが、他の方法と併用することで普通の水を飲むよりも大きな効果が得られるのがコントレックスダイエット。
そのフランス産の水の名前から取ったネーミングになっていますが、大事なのは普段の食事や運動とのバランスだというのは言うまでもありません。
コントレックスダイエットはしっかりとした摂生と適度な運動、そして正しい生活習慣などが出来た上で取り入れると大きな効果を期待出来るという方法です。

やみくもに水だけを飲み続ければいいという方法ではないので気を付けたいところ。
この水は硬水です。

ということはミネラルの量が半端ではありません。
さらにはカルシウムやマグネシウムといった体を活発に動かしてくれる作用のある成分がこれでもかと含まれているため、
モデルさんなどの間で愛飲されコントレックスダイエットという言葉が生まれるまでになりました。
コントレックスダイエットの基本はこまめに沢山飲むことです。
1日に2~3リットルは飲みたいところですが、その量を一気に飲むことは難しいですし、意味もあまりありません。
何十回にも分けて飲むことで体にも良い影響が出てきます。
朝起きたらまず1杯。

食事の際にも何回かに分けて1~2杯ほど飲むと食事量も抑えられるので相乗効果で良い結果を生み出すことが期待できます。
運動をしている最中ももちろん飲みたいですし、お風呂上がりや寝る前にも飲みましょう。
とにかく水分をとる時はコントレックスダイエットというくらいですから、この水を飲むことを心がけたいですね。
やみくもに多く飲めば痩せるという解釈は捨てましょう。
痩せたいと強く思っている時はひとつの方法を集中して行ってしまう人が多くいますが、これでは効率的に痩せることができないんです。
食べることと身体を動かすこと、これは痩せる為に気を遣わなければならない二大要素。

その隙間にコントレックスダイエットを入れると完璧です。
このような心がけで取り入れてみましょう。
コントレックスダイエットだけに頼らないこと。
これだけは忘れないようにしたいですね。